Met stijgende sigarettenprijzen en rookverboden op openbare plaatsen, is elke sigaret belangrijk. Zorg ervoor dat u weet hoe u het beste kunt genieten van het roken van een sigaret. Het roken van sigaretten kan zeer ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid, waaronder kanker. Maar als je alle risico's hebt afgewogen en hebt besloten een sigaret te roken, moet je ook alle juiste nuances van roken kennen. Met het juiste merk, de juiste locatie en techniek kunt u het meeste uit uw sigaretten halen.
Een sigaret selecteren
- Kies je favoriete sigarettenmerk.Vaak kiest een beginnende roker voor lichte of superlichte sigaretten.
Dit wordt aanbevolen omdat het nicotinegehalte in deze sigaretten meestal erg laag is. Als je eenmaal beseft dat je echt sigaretten moet roken, probeer dan van roken te genieten. De enige manier om erachter te komen welk merk u het leukst vindt, is door een variëteit te proberen. Experimenteer hiermee.De smaak is enigszins subjectief. Daarom moet u misschien met vallen en opstaan proberen voordat u een sigarettenmerk vindt dat u echt lekker vindt.
- Overweeg mentholsigaretten.Als je vindt dat gewone sigaretten ruig smaken, overweeg dan om over te schakelen op mentholsigaretten. Mentholsigaretten bevatten een niet-tabaksadditief dat bij inademing een muntsmaak produceert. De meeste grote sigarettenmerken bevatten de mentholvariëteit.
- Als je niet van eten en drinken met muntsmaak houdt, zul je mentholsigaretten waarschijnlijk niet lekker vinden. Ze hebben een zeer sterke muntsmaak.
- Als u in het verleden gewone sigaretten heeft gerookt, houdt u misschien niet van mentholsigaretten. Veel mensen die een voorliefde hebben voor natuurlijke sigaretten, hebben een hekel aan pepermuntjes.
- Rook met anjer.Kruidnagel is een veel voorkomende specerij die wordt gebruikt bij het koken en bakken. Kruidnagel kan op smaak worden gebracht met tabak om een smaakvolle sigaret te creëren.
- Als je de smaak van menthol en gewone sigaretten niet lekker vindt, kunnen kruidnagel een goede tussenoptie zijn. Door de toegevoegde smaak kunnen ze harder smaken dan een gewone sigaret. De smaak is echter veel milder dan menthol.
- Kruidnagel kan erg sterk zijn, dus wees voorzichtig bij het roken. Rook geen kruidnagel tijdens het rijden, aangezien ze je er frivool uit kunnen laten zien.
- Probeer gearomatiseerde sigaretten. Als u op zoek bent naar een speciale smaak, is er een grote verscheidenheid aan gearomatiseerde sigaretten op de markt. Sigaretten zijn er in vele smaken, zoals kersen, chocolade, sinaasappel, mango enzovoort. De smaak is vrij duidelijk. Sigaretten smaken vergelijkbaar met de smaak op het etiket. Gearomatiseerde sigaretten kunnen een goede optie zijn als je niet van gewone sigaretten houdt, maar ook niet van kruidnagel en menthol.
Steek een sigaret op
- Ram een pakje sigaretten neer.De meeste sigarettenmerken hebben baat bij een goede verpakking. Druk het pakje sigaretten aan, hierdoor wordt de tabak in de sigaret dikker, waardoor de sigaretten langzamer branden en de smaak van de tabak toeneemt. Voordat u de plastic verpakking om uw pakje opent, maakt u het pakje sigaretten plat, laat u het pakje met de filterzijde naar beneden naar uw handpalm zakken en schudt u de sigaretten gedurende 10-20 seconden.
- Draai de gesloten verpakking ondersteboven zodat de opening waardoor de sigaretten eruit moeten komen naar beneden is gericht.
- Plaats je vrije handpalm.
- Raak het pakje sigaretten driemaal stevig in de palm van je hand.
- Vouw de bundel 180 graden uit (nog steeds ondersteboven).
- Herhaal het aanstampen om ervoor te zorgen dat de sigaretten aan beide uiteinden van het pakje gelijkmatig sluiten.
- Weet wanneer je NIET moet schudden. Sommige sigaretten zijn al gevuld met tabak.
- Gebruik een goede aansteker.
Niet alleen verschillen de eerste sigaretten van de aansteker van betere kwaliteit, u zult uw aansteker leren waarderen en waarderen als deze van een hogere kwaliteit is. - Steek een sigaret op.Breng het filteruiteinde van de sigaret naar uw lippen. Steek je aansteker aan en breng de vlam net onder het uiteinde van de sigaret. Trek twee of drie keer diep terwijl de vlam nog steeds het uiteinde van de sigaret raakt om goed te ontsteken. Doe dit totdat het hele uiteinde van de sigaret aan en uit is. Je kunt de sigaret draaien als je hem aansteekt als hij niet gelijkmatig brandt.
Roken van een sigaret
- Sigarettenrook.Als je rookt, zorg er dan voor dat je geen haast hebt, dat je niet gestoord zult worden en dat je alleen bent of met mensen die je leuk vindt. Hierdoor kun je veel meer genieten van je rooktijd, vooral als je rokende vrienden hebt.
- Adem een sigaret. Als ze de sigaret naar haar lippen brengt, mag ze haar tanden niet missen. Breng de aangestoken sigaret naar je lippen, zuig dan voorzichtig de rook op, blijf hem gelijkmatig in je longen inademen, houd de rook daar een seconde vast, adem dan normaal in door je mond en trek lucht in je longen. Het helpt ook om mondkanker te verminderen. Voor de eerste fase moeten ondiepe trekjes worden genomen, omdat diep ademhalen hoesten kan veroorzaken.
- Houd bij het inademen de rook niet in uw mond en adem snel uit.
- Sommigen raden aan om uw lippen een beetje met uw tong te bevochtigen voordat u de sigaret naar uw mond brengt om te voorkomen dat de sigaret aan uw lippen blijft plakken.
- Adem de rook uit. Laat de rook na het inademen een korte tijd in de longen en adem dan uit. Adem in zoals gewoonlijk voor longvolume, wacht even en adem dan uit. Adem uit door uw neus om te controleren of u goed rookt en of de rook in uw longen terechtkomt. Adem in en als de rook niet uit de neus komt, blijft deze in uw mond.
- Doof correct.Als je klaar bent, laat het vuur het filter dan niet raken. Filterdampen zijn vreselijk om te ruiken en te proeven.
De sigaret moet in de asbak liggen als hij bijna het filter bereikt. Denk eraan om uw sigaret van u af te schudden. Schud de sigaret in de asbak als er as in zit. Er is geen exacte lengte om een sigaret in een asbak te schudden, dus houd de sigaret in de gaten.- Tik zachtjes met je wijsvinger op de sigaret om de as van het uiteinde af te schudden, doe dit boven de asbak.
- Borstel geen as op de vloer, hierdoor kunt u per ongeluk uw kleding verbranden of permanente vlekken achterlaten op uw kleding.
- Doe de sigaret uit.Zodra u een sigaret heeft gerookt, dooft u deze in de asbak. Na het roken de straat op gaan, een goede sigaret uitdoen en in de vuilnisbak gooien. Een brand kan gemakkelijk ontstaan vanuit een niet-gedoofde en verkeerd geworpen sigarettenpeuk. Er zijn verschillende manieren om sigaretten te doven:
- Je kunt een sigaret doven door hem tegen een plat oppervlak te drukken totdat hij stopt met branden.
- U kunt uw sigaret meerdere keren op de asbak kloppen tot hij uitgaat.
- Je kunt ook je sigarettenpeuk op de grond laten vallen en de vlammen vertrappelen met je laars. Onthoud dat dit een zwarte vlek op de stoep achterlaat. Pak de sigarettenpeuk op en gooi hem in de prullenbak.
- Als je geen asbak hebt en je wilt geen grote sporen achterlaten op het asfalt door het te blussen met je laars, dan kun je het licht laten vallen. Dat wil zeggen, u moet op de sigaret klikken zodat het brandende deel eraf valt. Door een afgevallen licht uit te doven, blijft er een kleinere plek over. Vergeet niet je sigarettenpeuk in de prullenbak te gooien.
Rooketiquette
- Houd je sigaret correct vast.Houd de sigaret tussen uw wijs- en middelvinger ergens op het filter. Hoe u het precies moet vasthouden, hangt af van wat u prettig vindt.
Wees voorzichtig met het brandende uiteinde van uw sigaret wanneer u deze vasthoudt. U kunt per ongeluk iemand verbranden. - Maak geen gebaren met je sigaret.Als je tijdens een gesprek iets moet aanwijzen, gebruik je je andere hand. De hand die de sigaret vasthoudt, moet relatief onbeweeglijk zijn, behalve wanneer u de sigaret naar uw lippen brengt.
- Vraag voordat je een sigaret opsteekt tijdens een bezoek.Als u op bezoek bent of in de auto zit, steek dan geen sigaret op zonder te vragen. Als iemand niet wil dat je in zijn huis rookt, wees dan respectvol.
- Beheers jezelf.Gooi sigaretten niet in de vuilnisbakken zonder ze volledig te doven, aangezien dit brand kan veroorzaken. Gooi niet zomaar sigaretten op de grond. Geen afval. De sigaret moet in een asbak of op een hard oppervlak worden gedoofd en vervolgens worden weggegooid. Tips:
- Rook nooit te veel sigaretten tegelijk, dit kan misselijkheid en keelpijn veroorzaken.
- Het roken van sigaretten is duur, dus beperk jezelf tot een bepaald aantal sigaretten per dag. Verspil niet al uw geld aan hen!
- Probeer verschillende merken en soorten sigaretten om te vinden wat u het lekkerst vindt.
- We raden aan om over te schakelen op elektronische sigaretten.
- Controleer de rookwetgeving.
- Geen afval! Gooi sigarettenpeuken altijd op de juiste manier weg.
- U kunt een zakasbak bij u dragen als u zich vaak in een situatie bevindt waarin u geen plek kunt vinden om uw sigarettenpeuken weg te gooien.
- Draag mintgeurende handlotions of gebruik mint bodydeodorants om de geur van sigaretten te maskeren van mensen die er niet van houden.
Waarschuwingen
- Roken is erg gevaarlijk en schadelijk voor bijna elk orgaan.
- Roken en passief roken tijdens de zwangerschap heeft een negatief effect op de ontwikkeling van het embryo, wat leidt tot een verhoogd risico op een miskraam. Het verhoogt ook de kans op vroeggeboorte, geboorteafwijkingen, wiegendood.
- Tweedehands rook kan ook kanker veroorzaken, dus probeer niet te roken in de buurt van mensen die niet willen worden blootgesteld aan de giftige stoffen van het roken.
- Probeer kinderen niet bloot te stellen aan passief roken, aangezien ze mogelijk niet voldoende kennis hebben om zelfstandig te raden hoe ze uit de rookzone moeten komen.
- Nicotine is verslavend, zodra roken een gewoonte wordt, wordt het erg moeilijk om te stoppen.
- Een overdosis nicotine kan keelpijn, hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken. Als je net begint met roken, rook dan niet te veel in één keer.
- Een overdosis nicotine kan leiden tot vergiftiging met buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, braken, hoofdpijn, verwardheid en bewustzijnsverlies. Bel onmiddellijk een ambulance als u vermoedt dat iemand nicotinevergiftiging heeft.
- De geur van sigarettenrook dringt vaak door in kleding, haar en je adem.
- Gooi uw sigarettenpeuken altijd verantwoord weg. Een niet-gedoofde sigarettenpeuk kan brand veroorzaken.